昨日Aboboo听力
【昨天忙着背神经病和精神病了，竟然忘了】
工作日缺乏足够的睡眠，周末睡再多也补不回来了
很多人在工作日由于工作和学业而熬夜晚睡但又要早起
所以在周六日就随自己睡到自然醒
但这会使自身内分泌失调，组织内胰岛素受体的敏感性下降
更容易饿，吃得更多，变得更胖【噢不
但研究也发现，如果一直都缺乏足够的睡眠
生物钟反而会适应这种晚睡早起的作息
内分泌失调的风险比前者要低
【所以周六日也要早睡早起噢】
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